Como previnir as temidas ESTRIAS

As estrias tem se tornado um grande vilão no mundo feminino e masculino também, isso mesmo, os homens também sofrem com esse mal chamado ESTRIAS. Pode-se parecer estranho mais estrias são lesões - a pele se rompe quando há um estiramento muito intenso, esse problema é muito comum na adolescência se o crescimento acontece rapidamente e não de forma gradual, ou na gravidez, por causa do ganho de peso. 

Se você quer evitar o problema, em vez de se preocupar com ele mais tarde, veja as dicas para previnir, dicas que ajudam mulheres e homens, que já tenham ou não.

Vamos as dicas

Exercício Físico:  A prática de exercícios físicos e a manutenção do peso evita o estiramento da pele ( o que causa as estrias ). A atividade física mantém a pele firme, evitando as estrias. Só é preciso tomar cuidado com exercícios muito intensos, que podem levar ao ganho rápido de massa muscular e à hipertrofia, esticando demais a pele. Além de previnir as estrias, os exercícios fisicos são ótimos para a saúde.

Hidratação e massagem localizada: Uma pele bem hidratada tem mais resistência a rupturas. "Os hidratantes à base de óleo de semente de uva, macadâmia, amêndoas e rosa mosqueta são as melhores opções", diz a dermatologista Cristiane Dal Magro. Duas aplicações por dia, pela manhã e antes de dormir, são suficientes. A região atrás dos joelhos, a barriga e a lateral do quadril são as áreas mais propensas às estrias e merecem cuidados especiais. Durante a gravidez, a aplicação dos hidratantes pode ser feita até três vezes ao dia, mas vale falar com o ginecologista antes de escolher o produto que você pretende usar, evitando riscos ao bebê. 
Você mesma pode massagear as áreas mais propensas a sofrer com estrias enquanto aplica o creme hidratante, fazendo uma espécie de drenagem linfática para melhorar a circulação da área. "Aplicar os cremes fazendo uma massagem é importante, porque estimula a absorção dos princípios ativos do produto". O ideal é aplicar os cremes e fazer a massagem após o banho, quando os poros estão abertos.

Vitamina C: Esse nutriente participa ativamente da produção do colágeno, uma das principais substâncias de sustentação da pele, ajudando a prevenir estrias. O consumo regular de vitamina C também tem efeito calmante sobre a pele. A vitamina C também ainda age como anti-inflamatório e protege a pele das radiações solares. As maiores fontes de vitamina C são laranja, acerola, abacaxi, kiwi e goiaba.

Silício: Aveia, milho, arroz, algas marinhas e frutos do mar são fontes desse nutriente. O silício regenera as fibras de colágeno e elastina, evitando a perda da elasticidade da pele. Além disso, o nutriente protege o colágeno já existente contra os radicais livres, ação que também previne estrias.

Dica EXTRA: Jamais passe as unhas para coçar!!

Informações dos especialistas: Esteticista Paula, Nutróloga Daniela Hueb, Dermatologista Cristiane Dal e Dermatologista Mario Chaves.

E ai, gostaram de algumas dicas que podem ajudar a previnir? Claro que essas é algumas no meio de milhares dicas para previnir!! Basta colocar tudo em prática, como já diz aquela velha frase " Melhor previnir do que remediar".


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